ABOUT

🍀バレエ×ヨガをベースに、整体やリンパストレッチ、瞑想、筋トレなどの要素を掛け合わせたもの。

ARENAオリジナルの本気のBODYメイクプログラムや、マタニティママ&産後ママへ向けたバレエヨガプログラムが充実。

🍀care（配慮・気配り・心遣い・手入れ・メンテナンス）

バレエの動きを用いた、座位と立位を中心とした優しいヨガ。

🍀何気ない日常生活で起こる「疲労や不規則な生活」は、心が不安定になり、

肩、首、腰、背中のコリや頭痛、吐き気、呼吸がしにくいなどの様々な身体的症状をもたらします。

アンバランスになった自律神経を整えるのが得意な、深い呼吸や瞑想を用いたケアバレエヨガレッスンは、

心身の疲れや様々な症状の改善、前向きな気持ちをもたらす効果が多く期待できます。

🍀ヨガで柔軟性を上げることにより呼吸が深まり、血液やリンパが流れ始めるため、老廃物が排出され身体がスッキリ

冷えやむくみ、便秘が解消、お肌の調子が良くなるなどの美容効果が期待でき

優雅な動きでリラックスしながらバレリーナ体型が手に入ります。

🍀マタニティヨガにはない！　新しいバレエ×ヨガを通じて、助産師としての知識と経験をもとに、妊娠中や産後の女性の体と心に寄り添います。

妊娠や出産の可能性をもった女性の身体はとても繊細。巡ってくる体調の変化や悩みも、ライフステージによって様々です。

🍀バレエヨガの優雅な世界観で、妊婦さん、産婦さんの大切な体と心に寄り添いながら、

出会った女性が自分らしく輝けるようにお手伝いができるレッスンをしています。

母と赤ちゃんの二人にとって安全なプログラムであるためには、医学的な視点からの安全管理は不可欠です。

当スタジオでのレッスンでは、安全性を大切にしながら、医学的な視点と運動学を土台とした効果的なレッスンを行います。

バレエヨガのレッスン前後には、妊婦さんと共に体の状態を確認します。安心してレッスンに参加して頂けるよう進めていきます。

妊婦さんは、命を育み産み出す強さをもっています。

それと同時に、母体には様々な変化が巡り続けるため体調が揺らぎやすいという繊細さもあります。

妊娠中の不調や出産時の姿勢に対する体へのアプローチはもちろんのこと、出産時に最も大切な呼吸法を知識と共に習得できるよう、お産をただ待つのではなく、お産に向い妊婦さんがしっかりと歩んでいける体と心の準備をするレッスンを提供します。

一緒に、素晴らしい出産に向けて最大限の準備をしましょう。